UYQU BUZILISHLARI VA ZAMONAVIY TURMUSH TARZI: SOG‘LIQ NUQTAI NAZARIDAN TAHLIL
Ключевые слова:
uyqusizlik, uyqu gigiyenasi, sirkadiy ritm, melatonin, stress, metabolizm, zamonaviy turmush tarzi, uyqu sifatiАннотация
Mazkur maqolada zamonaviy jamiyatda uyqusizlikning tarqalish dinamikasi, so‘nggi o‘n yilliklarda uyqu davomiyligi va sifatidagi o‘zgarishlar hamda uning inson organizmiga ko‘rsatadigan ta’siri tahlil qilinadi. Uyquning fiziologik ahamiyati, uyqusizlikning asab, gormonal, metabolik va yurak-qon tomir tizimlariga ta’siri ilmiy adabiyotlar asosida yoritiladi. Shuningdek, texnologiyalar rivoji, stress va turmush tarzining o‘zgarishi bilan bog‘liq zamonaviy tendensiyalar ko‘rib chiqiladi.
Библиографические ссылки
Guyton A., Hall J. Textbook of Medical Physiology. Elsevier, 2021.
Kryger M., Roth T., Dement W. Principles and Practice of Sleep Medicine. 2022.
Karimov Sh. Odam fiziologiyasi. Toshkent, 2018.
Walker M. Why We Sleep. Scribner, 2017.
Gallup. Americans Sleeping Less, More Stressed (2001 va 2023 yillardagi “yetarli uyqu” bo‘yicha trend).
CDC/NCHS. Sleep Duration: 2004–2006 (6 soatdan kam uyqu ulushi va taqsimot).
Sheehan C.M. et al. Are U.S. adults reporting less sleep? Findings from NHIS 2004–2017 (qisqa uyqu trend tahlili).
Benjafield A.V. et al. Estimation of the global prevalence and burden of insomnia (global uyqusizlik 16.2%).
