SOG‘LOM TURMUSH TARZI VA UNING SALOMATLIKNI SHAKLLANTIRISHDAGI AHAMIYATI

Sapayeva Shaxista Ahmedjanovna

SOG‘LOM TURMUSH TARZI VA UNING SALOMATLIKNI SHAKLLANTIRISHDAGI AHAMIYATI

Authors

Sapayeva Shaxista Ahmedjanovna Xiva Abu Ali ibn Sino nomli jamoat salomatligi texnikumi bosh o’qituvchisi

Keywords:

Umr koʻrish davomiyligi, Reproduktiv salomatlik, Sogʻlom ovqatlanish, Sogʻlom ovqatlanish uchun mahsulotlar, Notoʻgʻri ovqatlanish, Jismoniy faollik,

Abstract

Sogʻlom turmush tarzi – bu xatti-harakatlarning xavf omillarini nazorat qilish orqali sogʻligʻini saqlashga va yuqumli boʻlmagan kasalliklar xavfini kamaytirishga yordam beradigan insonning turmush tarzidir^.Sogʻlom turmush tarzi tamaki va spirtli ichimliklarni isteʼmol qilishdan voz kechish, sogʻlom ovqatlanish, jismoniy faollik (jismoniy mashqlar, sport va boshqalar), ruhiy salomatlikni mustahkamlash va boshqa sogʻliqni saqlash choralarini oʻz ichiga oladi. Soʻgʻlom turmush tarzi tamoyillari odatda erta yoshda belgilanadi.Sogʻlom turmush tarzini erta yoshda shakllantirish muhimdir, chunki yoshlarda shakllangan odatlar koʻpincha balogʻat yoshiga qadar saqlanib qoladi^.

SOG‘LOM TURMUSH TARZI VA UNING SALOMATLIKNI SHAKLLANTIRISHDAGI AHAMIYATI